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最近こちらのチャンネルを見つけて拝見させていただくようになりました。個人的感覚や経験ではなく、論文という根拠に基づいたもので説明してくださるのでとてもためになります。ありがとうございます。
ありがとうございます(^^)/
とてもありがたい情報をいつも有難うございます。
そう言ってもらえると創作のモチベーションになります^ ^
9mg/kgはかなりの量ですね体重65kgだと585mg一度にこれほどの量を飲んだら焦燥感や気合いの入りすぎでクラッシュしそうですね。
緑茶のお茶類にもカフェインが含まれるのが不思議。横文字なので、コーヒーだけの栄養素と勘違いしてた🥺
サプリよりコーヒーの方が効率が良いなんて、びっくりです
コーヒー飲んでから寝ると朝の目覚めがかなり良い
自分は仕事終わり毎日寝落ちするからコップの三分の一の量飲んで眠気コントロールしてる。コップ１杯飲むと寝れなくなるからこ仕事終わり寝落ちしたくない人にはこのやり方オススメ。人によって量とか飲むタイミング異なるから実験しながらやってみるといい。
HMBについての動画が見たいです！
緑茶、ウーロン茶で毎日飲んでる
自律神経失調症から過敏性腸症候群になりますた
私も自律神経やられて不眠症になりますた
飲む時間帯が悪いね、午前中に飲むといいよ
いやぁ同じだわ😂毎日納豆食べたり運動したらマシになるよ❤
@@SM-jv5hn 毎回トレーニング午前中だったから午前中しか飲んでないんだよなぁ
@@AP-ec6bd 運動とは？筋トレでもいい？
運動前に一杯、運動後に一杯。分かり易くて続けられそうです。１．カフェインの半減期については紹介がなかったですが、カフェインを身体から抜くため（効果を持続させるため）にはどれくらいの時間を空けたほうが良いですか？２．同時に摂取するもの（ミルク入りや砂糖入り）などで効果は変わりますか？
空腹時はミルクが入っていた方が胃と十二指腸の粘膜保護になると言われる。砂糖は空腹時でも食後でも入れない方が良いとされる。またカフェインの代謝も酒と同じく、下戸がいて個人差が強い。一杯のコーヒーでその後12時間も眠りにつけない人もいくらかいる。1日のうち、何時にどれだけ飲んだら寝付きに影響が出るかを各々が把握して動画でも言われるように「逆算する」ことが最善。ちなみにコーヒー愛好家の私は16時以降はコーヒーを原則、飲みません。
眠気覚ましに朝飲んでたモンスターだったけど最近飲まないとソワソワしてくる
あんな糖質オバケ飲料飲んでたら、身体に悪いよ…
いつも視聴させていただいています。ためになる情報ありがとうございます😊質問ですが、子供（小学生）がスポーツ（レスリング、野球）をしているのですが、カフェイン、EAA、クレアチン、グルタミン等は、飲ませても大丈夫なのでしょうか？ 論文等あれば、教えて頂きたいのですが。よろしくお願いします🙇♂️
心臓というより、自律神経からくる不整脈が起こりやすいのは言われている。
コーヒーを筋トレ前に飲むことを三ヶ月以上継続していて、筋力アップと筋肥大の効果が得られています。副作用として尿路結石のリスクが上がるということはありますでしょうか。その場合、カルシウムも摂取することで低減できそうと考えますがいかがでしょうか
サプリメントでのカルシウム摂取は、尿路結石のリスクが上がるので控えたほうが良いかと思います(^^)/
@@ronbunkaiketu ありがとうございます😆
胸焼けが。カフェインレスコーヒーに変えてから胸焼けがおさまりました。
AllMaxのカフェイン200mg を週5でトレ前に取ってるけどやめた方がいいんかな。ただトレーニングの質は良くなってる実感はあるんだけど。
カフェイン入った甘い系を飲みまくってたけど最近は全く飲まなくなった飲んでた時と比べると今の方が不眠になってるから不眠にカフェインは関係ないのかもしれん
不眠とは寝付けないとかですか？夜中に起きるとか？カフェイン断ちしたことあります？
@@BN-zj8td 起床してから24時間以上は眠れませんカフェイン断ちの症状ならいつまで続くのやら…
@@ゲロタイム 頭痛いですよねえ（ ; ; ）
最近ジムでペットボトルのブラックコーヒー伸びながらトレーニングしてる人を結構見かけますが、あれはどうなんですかね…
で!もうさっそく!が、クセになってきたw
起床直後にカフェインって良くないみたいなのですが朝筋トレする際はカフェイン摂った方が良いのでしょうか
用法用量間違えなければ大丈夫です(^^)/
モンスターでもいいの？
モンスターは砂糖とか入ってるから、それを気にしなければいいんでない？
ほぉん、そんな素晴らしいものなら同じく素晴らしい効果のあるクレアチンと一緒に飲めば最強やろなぁ🤔
このチャンネルで何度かクレアチンとカフェインの同時摂取は良くないと言ってましたよ
書き方的に明らかにそれをあえて言ってるってのを汲み取れてないのすごいな
@@user-hf1vn4cc9n どうもありがとうでもあなたも凄いですよ。
カフェインとりすぎると心拍数上がって吐き気しませんか？
頭痛と肩こりや腰痛起きます、、、
ざっこ
私もします
そんな量飲んじゃダメだぞ…
@@TTK222 さん僕も同じです💦お大事になさってください。
良くも悪くも一種の薬物中毒だな。
鼻でも詰まってるん？
カフェインなんてどーでもよい細かいこと気にしてるやつにデカいやついない。
じゃあ見に来んな
いやトッププレイヤーほどそういうことにシビアだよ
でかい奴ほど何も気にしてないズボラな奴ってことか〜😅
プロスポーツ見た事ないんか…？
些細なことにも丁寧になれない奴は、成長もしないんだろうな
最近こちらのチャンネルを見つけて拝見させていただくようになりました。
個人的感覚や経験ではなく、論文という根拠に基づいたもので説明してくださるので
とてもためになります。
ありがとうございます。
ありがとうございます(^^)/
とてもありがたい情報をいつも有難うございます。
そう言ってもらえると創作のモチベーションになります^ ^
9mg/kgはかなりの量ですね
体重65kgだと585mg
一度にこれほどの量を飲んだら焦燥感や気合いの入りすぎでクラッシュしそうですね。
緑茶のお茶類にもカフェインが含まれるのが不思議。横文字なので、コーヒーだけの栄養素と勘違いしてた🥺
サプリよりコーヒーの方が効率が良いなんて、びっくりです
コーヒー飲んでから寝ると朝の目覚めがかなり良い
自分は仕事終わり毎日寝落ちするからコップの三分の一の量飲んで眠気コントロールしてる。
コップ１杯飲むと寝れなくなるからこ仕事終わり寝落ちしたくない人にはこのやり方オススメ。
人によって量とか飲むタイミング異なるから実験しながらやってみるといい。
HMBについての動画が見たいです！
緑茶、ウーロン茶で毎日飲んでる
自律神経失調症から過敏性腸症候群になりますた
私も自律神経やられて不眠症になりますた
飲む時間帯が悪いね、午前中に飲むといいよ
いやぁ同じだわ😂
毎日納豆食べたり運動したらマシになるよ❤
@@SM-jv5hn 毎回トレーニング午前中だったから午前中しか飲んでないんだよなぁ
@@AP-ec6bd 運動とは？筋トレでもいい？
運動前に一杯、運動後に一杯。分かり易くて続けられそうです。１．カフェインの半減期については紹介がなかったですが、カフェインを身体から抜くため（効果を持続させるため）にはどれくらいの時間を空けたほうが良いですか？２．同時に摂取するもの（ミルク入りや砂糖入り）などで効果は変わりますか？
空腹時はミルクが入っていた方が胃と十二指腸の粘膜保護になると言われる。
砂糖は空腹時でも食後でも入れない方が良いとされる。
またカフェインの代謝も酒と同じく、下戸がいて個人差が強い。
一杯のコーヒーでその後12時間も眠りにつけない人もいくらかいる。
1日のうち、何時にどれだけ飲んだら寝付きに影響が出るかを各々が把握して
動画でも言われるように「逆算する」ことが最善。
ちなみにコーヒー愛好家の私は16時以降はコーヒーを原則、飲みません。
眠気覚ましに朝飲んでたモンスターだったけど最近飲まないとソワソワしてくる
あんな糖質オバケ飲料飲んでたら、身体に悪いよ…
いつも視聴させていただいています。
ためになる情報ありがとうございます😊
質問ですが、子供（小学生）がスポーツ（レスリング、野球）をしているのですが、カフェイン、EAA、クレアチン、グルタミン等は、飲ませても大丈夫なのでしょうか？ 論文等あれば、教えて頂きたいのですが。
よろしくお願いします🙇♂️
心臓というより、自律神経からくる不整脈が起こりやすいのは言われている。
コーヒーを筋トレ前に飲むことを三ヶ月以上継続していて、筋力アップと筋肥大の効果が得られています。副作用として尿路結石のリスクが上がるということはありますでしょうか。その場合、カルシウムも摂取することで低減できそうと考えますがいかがでしょうか
サプリメントでのカルシウム摂取は、尿路結石のリスクが上がるので控えたほうが良いかと思います(^^)/
@@ronbunkaiketu ありがとうございます😆
胸焼けが。カフェインレスコーヒーに変えてから胸焼けがおさまりました。
AllMaxのカフェイン200mg を週5でトレ前に取ってるけどやめた方がいいんかな。ただトレーニングの質は良くなってる実感はあるんだけど。
カフェイン入った甘い系を飲みまくってたけど
最近は全く飲まなくなった
飲んでた時と比べると今の方が不眠になってるから
不眠にカフェインは関係ないのかもしれん
不眠とは寝付けないとかですか？夜中に起きるとか？カフェイン断ちしたことあります？
@@BN-zj8td
起床してから24時間以上は眠れません
カフェイン断ちの症状ならいつまで続くのやら…
@@ゲロタイム 頭痛いですよねえ（ ; ; ）
最近ジムでペットボトルのブラックコーヒー伸びながらトレーニングしてる人を結構見かけますが、あれはどうなんですかね…
で!もうさっそく!が、クセになってきたw
起床直後にカフェインって良くないみたいなのですが朝筋トレする際はカフェイン摂った方が良いのでしょうか
用法用量間違えなければ大丈夫です(^^)/
モンスターでもいいの？
モンスターは砂糖とか入ってるから、それを気にしなければいいんでない？
ほぉん、そんな素晴らしいものなら同じく素晴らしい効果のあるクレアチンと一緒に飲めば最強やろなぁ🤔
このチャンネルで何度かクレアチンとカフェインの同時摂取は良くないと言ってましたよ
書き方的に明らかにそれをあえて言ってるってのを汲み取れてないのすごいな
@@user-hf1vn4cc9n
どうもありがとう
でもあなたも凄いですよ。
カフェインとりすぎると心拍数上がって吐き気しませんか？
頭痛と肩こりや腰痛起きます、、、
ざっこ
私もします
そんな量飲んじゃダメだぞ…
@@TTK222 さん
僕も同じです💦
お大事になさってください。
良くも悪くも一種の薬物中毒だな。
鼻でも詰まってるん？
カフェインなんてどーでもよい
細かいこと気にしてるやつにデカいやついない。
じゃあ見に来んな
いやトッププレイヤーほどそういうことにシビアだよ
でかい奴ほど何も気にしてないズボラな奴ってことか〜😅
プロスポーツ見た事ないんか…？
些細なことにも丁寧になれない奴は、成長もしないんだろうな